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串文鏈結2024-09-08 06:03
出國的恐慌應該是蛋白質攝取不足
普遍每餐都是澱粉居多
早知道應該帶乳清蛋白粉出國🥲
超商只有普通豆漿鮮奶要吃到足量好難
蛋白質補充
很重要 好擔心我肌肉流失QQ
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黃政永
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| 2 小時內 |  Jacky Gung jackygung777 | 這樣壓力太大了，幾天的時間應該也還好？就放心吃吃喝喝，開心的出國吧。 |