달리기 오늘은 인터벌로 4분뛰고 2분걷고 5km완료✌️ 평소 실력으로 달리기하면 5km 6분초반 페이스나 5분후반대까지는 나오기는 하는데 지금까진 한번도 제대로 달리기 하는방법을 알아본적도 공부한적도 없이 달렸던거라 다음달 10km 마라톤은 좀 더 잘 달려보고 싶어서 요새 유튜브로 나름 공부하기 시작했어🤭 유튜브엔 너무 많은 정보들이 있고 누구는 이게 좋다 아니다 갈리는 의견도 많아 더 혼란스러운 와중에 황영조님과 국가대표출신 이선춘코치님 영상이 가장 믿음직 스러운것 같고 도움도 많이 되는것 같아서 나같은 런린이 스친들 에게 추천할게😆 오늘 나 달리는 모습도 처음 영상으로 찍어서 확인해 보니까 주법이 완전 엉망이더라구ㅋㅋㅋ 위로 통통튀고 상체도 너무 꼿꼿히 세워져있고 하체는 뒤로차는힘보다 앞으로 드는힘만 쓰고 팔에 힘도 잘 못빼고🥹 완전 무식하게 내 체력 과낭비 하면서 뛰고 있었네🤣 계속 자세 연습해가면서 좀 더 효율적으로 편하게 달려봐야지🏃‍♀️