以前的辦公室也有對外窗 我習慣早上辦公前 對著窗外的樹影 進行一次正念冥想 有的時候都不知道正念是否有用 但現在回顧 或許有那麼一點吧 至少撐過了那一次低潮 現在辦公室對外窗超大 對著窗外正念冥想應該不錯 後來有同事說從對面馬路可以很清楚看到我在做什麼 於是我就把那位同事資遣了 希望他現在也有在練習正念 #我是開玩笑的 #聽起來就不是真的 #我真的在開玩笑 #真的啦