在政大健身房一個月的心得 從6km/h健走到第一次用6.5km/h連續跑50min 再從7km/h跑30min到生理期第二天7.5km/h跑了3km（很菜但我快見到上帝老人家了） 第一次快樂跑被自己的耐力震驚到喜歡這項運動 但在Bilibili人均四分配（15km/h）的論調而我連基礎的八分配(7.5km/h)都還達不到的狀況下 跑步變成了一件很討厭的事 Bilibili間歇跑400m入門：100s 我的間歇跑400m成績：160s _(:3」∠ )_ 直到某天聽政大某跑團的大叔們在亂叫心率沒有180就重跑之類的 我好像就忽然發現去你的 我為什麼要一定要把自己的心臟逼到極限啊 而且我上了九個小時班再來跑根本沒必要給自己再設一些不合理的目標 撐過的每一個十分鐘都是值得高興的 跑的每一公里都是我努力的證明 至於重訓方面只能說毫無訓練痕跡(-ι_- ) 不過我倒是每天都開開心心地吃了好多(*´︶`*) 還有上班用跑的不會像以前那麼痛苦 反而很穩？ 開學最難過的是不能平日下午一個人去吃Momo