Kādi ir Tavi ieradumi, kurus esi apņēmies darīt katru dienu, katru nedēļu utt? Sākšu ar sevi - 1. Es pārtraucu pirkt un ēst majonēzi ( tā bija visur) . 2. Es sāku skriet krosu 3x nedēļā pa 4 km. 3. Es sāku dzert 2 l ūdens ( šeit vēl nedaudz pieklibo) 4. Es sāku dzert kafiju ar pienu bez cukura ( tas arī liels sasniegums) 5. Es sāku rītu katru dienu ar pilatēm 20-30 min. Kas ir Tavi ieradumi? Padalies, lai varu kaut ko paņemt sev :)

串文

2024-09-09 05:44

讚

回覆

轉發

作者

Krista Sāviča
k_savica

粉絲

串文

67+

讚

回覆

轉發

24小時粉絲增長

無資料

互動率

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

Infinity%

回覆 (BETA)

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
17 分鐘內	Līgap. ligaplotniece	Katrā nepārāk labā notikumā utt. Saskatīt kko labu. Piemēram- Veļasmašīnai no apakšss tek ūdens. Briesmīgi! Bet nu vismaz būs iespēja un iemesls tur visu apkopt 😂
36 分鐘內	K liepina_	Katru dienu peldēt upē un izbraukt vakara apli ar riteni. Man ļoti palīdz uzlabot pašsajūtu.
一小時內	Ilona Platonova ilonapl	Pēdējo gadu attīstāmie ieradumi- Pirmais, ko mācos: mazāk ir vairāk. Pievērsties vienai lietai ar visu uzmanību. Tas laikam visgrūtākais, ko mēģinu sev ieviest. Otrais- atrast sevī spēku ik pēc dažām stundām dziļi elpot vismaz divas minūtes. Iespējams vēl izaicinošāks uzdevums manām smadzenēm. Apstāties, pievērsties šim mirklim un izbaudīt. Nu jau vairāki gadi kā šo trennēju, vēl neizdodas.
一小時內	viktoriinii viktoriinii	labākam krosa efektam, dari to vismaz 30 min, neatkarīgi no distances kā sanāk.
3 小時內	Gu Na gunnina88	1. Vitamīni katru rītu 2. 2l udens dienā 3. Izlasit 10lpp(vismaz) grāmatu 4. Journaling. Gratitude Attitude. Vēlētos pievienot kādu exercise bet vēl nesanāk.
5 小時內	Tavs Cilvēka Dizaina Eksperiments tavscilvekadizainaeksperiments	10 000 soļu minimums ikdienā :)
5 小時內	Liga lii_kok	Neest cukuru t.i. gumijkonfektes … bet man sis tiiik loti klibo 😭
5 小時內	Sandis Štrovalds haizivs_bende	1. Katru dienu trenniņš no 20 min līdz 1h Spēka un skriešana vismaz 10km 2.atricos no maizes, miltiem - chiken nuggets arī neder - jo tur ir rīvmaize 3. Atricos no jebkāda Junk food 4.ateicos no alkahola (arī bez alko alus) 5. Atticos no cigaretēm (saltiem utt) 6. Katru dienu 2 min auksta kontrastduša 7. Ne cukuram un našķiem 8. Ne kokainam vai Zālītei 9. Lasīt vairāk grāmatas
9 小時內	Līga Līgucis whitedzispy	1. Ceļos uzreiz pēc pirmā modinātāja signāla, nevis atlieku kā līdz šim darīju. 2. Skatos ponorāmu no rītiem nevis skrullējot telefonu. 3. Gatavoju veselīgas brokastis putras u.t.t agrāk tikai sviestmaizes ar lielu sviesta kārtu.
11 小時內	Daniela Biļa danielabilya	Šobrīd jaunākie: 1. Atkal atsāku lasīt grāmatas 2. Peiteicos vācu valodas kursiem. No nulles.