비슷한 나이인데. 난 현재 컨디션이 인생 베스트임. 돈 드는 관리는 필요 없지만. 라이프스타일을 바꿀 필요는 있어. 뭐 차라리 돈 드는 관리가 편하니까 그쪽이 솔깃하기는 할텐데. 공부하면 할 수록 그런 건 없다로 결론 남. 저탄고지나 카니보어. 일주기리듬에 맞춘 삶의 패턴. 매일 존2운동. 편도체 활성화 막기. 등등.. 생활를 바꾸고 건강한 삶에 대해 공부해야해. 엄한데다 돈 쓰지말고 김주환 교수의 내면소통을 봐. 책도 있고 유튜브는 무료.