1. 퇴근하고 쇼파에 눕는 순간 끝장이야! 5분 누우려다 30분, 1시간 훌쩍 가버려. 자기합리화랑 보상심리 주의해. 2. 자기계발과 휴식 밸런스 잡기 퇴근 후 운동, 씻기, 밥 먹기로 바쁘지만 자기계발도 놓치면 안 돼. 근데 휴식도 필요해. 균형 잡기가 관건이야. 3. 효율적인 시간 안배 훈련하기 한 가지에 빠지면 그것만 하는 성향이라면 시간 안배 훈련이 특히 중요해. 다양한 활동을 골고루 하는 연습을 해보자. 4. 🧘 적절한 휴식의 중요성 인식하기 쉼 없는 자기계발, 과연 옳은 걸까? 가끔은 '이게 맞는 삶인가' 의문이 들 수 있어. 휴식의 가치를 인정하는 것도 중요해. 5. 성장을 위한 노력 지속하기 개인적 성장을 위해선 어느 정도의 노력이 필요해. 힘들어도 포기하지 말자. 장기적으론 분명 도움될 거야. 6. 환경 조성으로 습관 바꾸기 의지박약 극복하려면 환경을 바꿔보는 것도 좋아. 쇼파에 레고 블록 놓아두는 것처럼 작은 변화로 시작해보자.