MỤC TIÊU SMART 1. Cụ thể (Specific): 🔴Mục tiêu của bạn là gì? ● Giảm 5kg và tăng sức mạnh bằng cách tập gym 4 ngày/tuần 2. Đo lường (Measurable): 🔴Làm thế nào để bạn biết mình đã đạt được mục tiêu? ● Theo dõi cân nặng hàng tuần và ghi nhật ký bài tập 3. Có thể đạt được (Achievable) 🔴Mục tiêu có khả thi không? Có cần điều chỉnh không? ● Mục tiêu là khả thi dựa trên lịch tập hiện tại