1. Просто відтискайтесь - це універсальна вправа, допоможе з бакасаною, ручки окріпнуть - стане легше значно. 2. Підкладайте подушку перед руками коли робите бакасану... щось м'яке - забере страх падіння вперед головою... якщо і впадете, то головою на подушку. Страх часто заважає робити баланси на руках. 3. Відтискайтесь 😁🤸🏻‍♀️ Успіхів.