Vì mục tiêu là lean hết sức có thể: Sáng cardio liss 60', đây là thời gian mình tranh thủ học điều gì đó hoặc nghe podcast. Trong khi cardio mình dùng matcha + allulose với tác dụng chống đói và chống dị hoá. Theanine từ Matcha giúp tăng sóng alpha trong đầu làm mình tập trung và thư giãn sáng tạo hơn. EGCG là hoạt chất chống oxi hoá mạnh, được cho là có tác dụng giảm bụng dưới và làm sáng da.