Hoje faz 1 mês que comecei na academia e tentar emagrecer, e nada 😵‍💫 dasanimador

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2024-09-10 00:13

Hoje faz 1 mês que comecei na academia e tentar emagrecer, e nada 😵‍💫 dasanimador

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Pryscilla Santos
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發文後	用戶	內容
17 分鐘內	Eduardo Gomes treinador_eduardogomes	Falta orientação
21 分鐘內	Tharles Machado / Nutrição machado.nutrii	Desanime não, o processo ele é lento mesmo, vá por mim. Sempre dou dicas no meu perfil de alimentação, poderia me acompanhar para ajudar na sua trajetória. Qualquer coisa só me chamar que tenho zero problemas em tirar dúvidas
一小時內	Anderson Melendes andmelendes	Esquece a balança, olhe no espelho, vista calças que não “ cabiam “, blusas que ficavam largas ou apertadas, roupas em geral que não te agradavam de alguma forma. Pegue esses detalhes antes de olhar somente a balança…
2 小時內	Liliane Figueira Souto Maior lilianemaior_personal
3 小時內	Eve ✨ rotinadaeve_	Não desiste, amiga. Se eu tô conseguindo, você vai também vai!
3 小時內	Amanda Rangel mandicrmk	Não desiste!! No começo é difícil, mas depois só vai 😍
4 小時內	Érich Pires Ribeiro erichpiresribeiro	Pô, tenha coragem. Tb comecei há 40 dias. O segredo é eliminar o açúcar o máximo que puder. Colocar peso até num ponto onde não consiga fazer 6 repetições e então baixar aos poucos até conseguir completar 12 ou 15 com bastante esforço. E o principal. Jamais se pesar. Eu sei que perdi peso mas não me pesei. Mas perdi medidas. As roupas denunciam. Vamo lá. Não desanima aí que eu me animo aqui
6 小時內	𝔏.ℜ𝔞𝔣𝔞𝔢𝔩𝔩𝔞 🥀 liviarafaella__	https://chat.whatsapp.com/HXJxLKYHE2DAHQKLWEHvp0 entra no nesse grupo do wpp mo! É um projeto totalmente gratuito onde damos suporte as meninas que não conseguem emagrecer ou ganhar massa sozinhas, sem incentivo no caso! Vem pro nosso time
9 小時內	Sidnei Bento Pereira sidneybpereira	Oi, do segundo mês que vc começa a queimar gordura. Pega firme. Você joga lá
11 小時內	Bruno Franklin \| Personal Trainer brunofranklinpersonal	Algo deve estar desalinhado, entre no meu perfil eu posso te ajudar 💪🏽