덴다 7일차 오늘 아침 공복 몸무게 60.2kg 약속도 있고 외식할 일도 생기기때문에 완벽히 덴다식단을 지키기 어려워서 자율식을 하게되더라도 하루 1끼정도로 제한하고 하루 열량을 1200kcal 안넘게 먹으려고 노력중. 간식은 다크초콜릿(82%)이나 토마토, 아기과자(완전 저칼로리) 몇알 정도로 먹는중이고 진짜 허기지면 견과류!! 꾸준히 식단을 하니까 몸무게가 몇백그램이라도 내려가긴하네😀 덴다를 하다보니 음식을 먹고싶다는 생각이 많이 줄어들어서 너무 좋다!