Onda de calor e tempo seco: -Tome mais água (essa é meio óbvia 🫣) -Ingira alimentos ricos em água como melancia, pepino e folhas -Maneire no sal -Evita atividade física ao ar livre entre as 10-16 horas -Umidificador de ambiente e soro fisiológico no nariz ajudam Cuidado redobrado com crianças pequenas e idosos, são mais vulneráveis à desidratação (atente para boca seca e urina muito amarela)