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2024-09-09 21:00
헬스 운동 조언 부탁 매일 팔굽혀펴기 조금식 하며 올초부터 111개씩 매일하는데 사방으로 흉통쪽 갈비뼈 바로 아래 근육이 누웠다 일어 날때 근육통? 인지 놀라는 건지 통증이 있는데 이거 정상인가? 특별히 아픈건 아닌데...
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은
meeeeiiiii_eun
이건 그냥 제 경우인데 저도 데드리프트 무게 조금 세게 치면 그쪽이 국소적으로 아파요. 심하진 않고 살짝 불편한정도. 이게뭐지? 싶은. 저는 골반이 틀어져서 무게지탱할 때 한쪽 근육이 더 짧을 수 밖에 없으니 무게 지탱하느라 힘을 더 썼구나 로 이해하고 있어요. 데드 며칠 쉬면 괜찮아지거든요. 다른분들 덧글과 함께 참고해주세요. 좋은하루 보내세요!🙂