Bước qua tuổi 30+, mới thấy sức khỏe thực sự rất quan trọng. Nếu không tập luyện, ăn uống, nghỉ ngơi điều độ, thì sức khỏe xuống dốc cái rẹt. Đặc biệt là stress, nó vô hình vậy, mà ảnh hưởng rất nhiều. Nếu ai đang độ tuổi trẻ tầm 20 mấy, đừng bào sức nhé. Dù bận mấy bảnh cũng ráng dành 1 tiếng mỗi ngày để tập, chỉ cần 3 ngày ko tập thôi là khí huyết nó trì trệ liền.