При зимней подготовке все одеваются по разному в зависимости от здоровья и закаленности, но точно скажу , что кроссовки лучше с Goretex технологией или с плотной сеткой , перчатки и головной убор. В остальном минимум одежды, так как перегрев во время бега гораздо хуже, чем немного охладиться в начале бега. А в целом просто бежать и наслаждаться