2024-09-10 19:42
Na academia, não tem sentido ficar julgando a carga alheia, pois a força diminui se:
- dormiu mal;
- não comeu suficiente;
- ficou uns dias sem treinar!
- fez cirurgia, está em reabilitação;
- está de tpm, menstruada;
- está frequentando uma nova academia (muda muito os pesos e jeito de cada máquina)
-ficou/está doente, mesmo que seja uma gripe
- e começando novo treino o foco será a execução!