打羽球好傷膝蓋但打羽球真爽所以…有沒有推薦的護膝…🥲 才24 膝蓋已經在哀嚎了羽球

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2024-09-10 14:44

打羽球好傷膝蓋但打羽球真爽所以…有沒有推薦的護膝…🥲 才24 膝蓋已經在哀嚎了羽球

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帛倫
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發文後	用戶	內容
一小時內	Ian Kao ian_kao_0624	保爾範
2 小時內	李昆原 ba90302	別太勉強，試著把肌肉鍛鍊起來+正確的姿勢與步法，很多職業選手都沒有穿護膝唷！小戴多數情況下也是沒穿護膝的
2 小時內	卯咪／喵吉 chu7dx	保爾範我後十字韌帶撕裂+半月板小破裂保爾範基本款的還在努力服役中😮‍💨
5 小時內	赫 iamhyuk121	膝蓋要好好保重腿的肌力要多練屁股記得坐下去
7 小時內	【iDONG】安東 6uop_dong	肩膀在哀嚎ಥ_ಥ
9 小時內	華酥 darek10106113	我也是暴力跑暴力打膝蓋沒痛過，可能排球打底肌肉強倒是新手期手腕發炎好幾次
10 小時內	楊美玲 mei.0908	保爾範
11 小時內	albuszed	建議有打球時錄影下來，看看是否有不適當的動作而影響膝蓋，護具只是輔助，要解決根本問題才不會影響健康
12 小時內	許勝傑 jack85944	+1 我膝蓋也在痛了我是戴護臏骨的就膝蓋前面一點那一塊在痛
13 小時內	Mars Yen mars_yen	做重量訓練才是真的