나도 그런 증세 심했는데..나는 잠 루틴에서 순서에도 집착함ㅋㅋ 찾아보니 maternal gatekeeping 이라고 부르더라고? 첫째 엄마 40%가 겪는대 산후 우울증 or 불안증 증상일 수도 있대. 내가 인터넷에서 찾은 진정법들: 남편에게 애 맡기고 노래들으면서 샤워하거나 집 앞에 나와서 스트레칭하거나 산책하는등 아기와 상관 없는 것을 하기, 아기 관련 검색 내용은 남편이랑 같이 보기, 아기에게 위험하거나 건강 문제가 아니면 남편이 아기 다루는 방식을 지적하지않기, 아기관련 각자 분담& 전담 할일을 세세하게 나누기, 남편이 실수하거나 능숙하지않아도 농담삼거나 비웃거나 남에게 불평하지않기.