Po pierwsze zrób badania, kolejno nawet online umów się na wizytę do psychologa, jak Cię nie stać zadzwoń pod któryś numer zaufania lub porozmawiaj z kimś ze swojego otoczenia. Może jesteś przebodzcowany, coś Cię frustruje, na pewno w zagubieniu pomoże mądra druga osoba. Przyjmij po prostu że na tą chwilę tak masz, ale wiem że to wkurza i koniecznie zadziałaj w tej sprawie by Twój dobrostan powrócił.