Kalau ga belajar ngitung kalori ga bakal tau kalau 1 gelas dawet k*m*yu bernilai kalori 400 an atau setara 1 porsi opor ayam. Cikal bakal knp bb km stuck pdhal uda puasa IF dll. Kenapa? Walaupun sudah IF tapi saat jendela buka kalori mu tetap melebihi kalori harianmu ya g bakalan turun adanya malah bb nambah