예민하지 않게 인생을 사는 법을 알려드릴게요. 하나, 너무 심각하지 살지 마세요. 인생을 심각하게 살아야 한다지만 인생에 그런 결정은 몇 번 되지 않습니다. “사소한 것들에 목숨을 걸지 마세요” "둘, 몸을 많이 움직이세요. 몸을 움직여야 생각에 잠식되는 걸 막을 수 있어요. 가벼운 운동 혹은 청소나 빨래도 괜찮습니다. 몸을 움직이면 예민함에서 벗어날 수가 있어요." "셋, 감정을 뻥튀기 하지 마세요. 내가 어떤 일을 겪었을 때 그 일을 뻥튀기해서 남들에게 말하지 마세요. 그럼 그 기억이 편도체에 또 다시 입력 되는 거예요. 넷, 순간의 감정에 휘둘리지 마세요. 어제 비가 억수처럼 내려도 다음 날에는 개요. 감정이 그래요. 지금 바닥을 치고 힘들어도 '이 또한 지나갈 거다라고 생각하면서 감정을 유지하세요. _세바시 유은정교수