Treino para Dorsal 🦋 🔥 Pulldown na Polia: 1x20 + 4x12 🔥 Remada Curvada com Barra: 4x10 🔥 Remada Unilateral com Halteres: 4x12 bem concentrado, com isometria de 2 seg. 🔥 Remada Baixa na Polia: 4x12 bem concentrado, com isometria de 2 seg. Bi-set: 🔥 Barra Fixa: 4x12 🔥 Remada Alta com Barra 4x10