오운완 스팔 맞팔 인팔 운동소통 부산 크린이 헬린이 CrossFit WOD Today W.O.D Team of 2 AMRAP 20 I go, You go 30 CrossOver 10 DB's Hang Clean & Jerk ( 50/30 ) 5 Devil's Press ( 50/30 ) DB = 35lb 10R - 3 추가운동 밴드 푸쉬 다운 (초록색) 20회 * 5SET 밴드 페이스 풀 (초록색) 20회 * 5SET