對了！趁還有印象， 紀錄📝和分享一下 訓練第☝🏼天 覺得體力真的掉了🫣 雖然前面還有盯自己慢跑 但成效不彰：） 所以就先約定至少要有動 簡單易上手， 從超慢跑、瑜珈拉伸、出去走路‼️ 還好體重有控制，沒差太多～ 回去練習時就知道不持續，不行呀！ 要衝體能、跟練，拉回來～ 然後回家手有點小痠🙂 嘎油～ 運動日記