요가는 잘 모르지만 평생 척추굴곡 안 하고 살 수 있는 거 아니잖아? 디스크 환자라 해서 신전만 시키는 게 아니라 굴곡도 잘 할 수 있게 만들어줘야 해 그렇다고 앞으로 숙이는거 무리하게 시키면 안 되고 ; 평생 누워서 살 거 아니면 어떤 운동이든 안 하는 거보단 나아