5 hábitos para reducir los síntomas del lipedema 1- Ejercicio. El movimiento es fundamental. 2- Masajes. Ya bien sean con el fisioterapeuta o en casa con un cepillo de cerdas naturales. 3- Una buena alimentación (adaptada a cada persona) 4- Meditar. El estrés nos inflama. 5- Usar medias de compresión.