클린식단 지금까지 최종적으로 감량 6키로.. 그동안 얼마나 뭘 먹었길래 이렇게 빠질 수가 있는지 모를 지경 🥹 아침은 클린스무디를 먹고 점심은 일반식 샐러드. 가리지 않고 우선먹는다.. 단, 메뉴중 탄수를 적게먹음 저녁은 대부분 집에서 먹는데 탄수화물은 대부분 구황작물 ㅋㅋㅋㅋ 저녁 약속도 탄수화물은 적게.. 늦게까지 먹은 날은 다음날 아침 단식(물. 아메리카노만 먹음) 루틴을 정하고 실행하다보니 요즘이 제일 건강하단 생각이든다. 왜냐 이 와중에 매일 파워워킹을 하기때문에 ㅋ 뛰고싶지만, 아직 걷는거 밖에 안됨 ㅠㅠ (으아 내 무릎) 앞으로도 건강하게 먹고운동해서 한3개월 후엔 뛴다는 소리하고 싶네… #기승전달리기하고싶어요ㅋㅋㅋ