mak kita tak pantang pun beranak 3x alhamdulillah umur 67 masih rancak travel, living proof depan mata. yang pantang ketat belum umur 60 tak larat buat apa mak saya buat. so tak berani nak cakap apa, saya czer tak pantang sekarang pun masih active. nak kata sakit urat ni banyak yang pantang dia jaga tapi hbis pantang dia pulun segala belum 50 penyakit dah macam macam badan nak pakai lama patut jaga makanan tu dari sebelum mengandung, lepas beranak and forever bukan tara tu je.

Yg pantang strict pun sakit gak masa tua bila compare dgn org yg x pantang tp jaga badan & exercise. Bagi saya pantang perlu bila kita mmg ada alahan terhadap sesuatu makanan, esp lepas bersalin. Otherwise, makan makanan yg sihat utk beri tenaga & buat susu