2024-09-12 00:33
Uso soft flasks. Compro todas no Alixpress. 300ml até 40min. 500ml, 1hora. Acima disso, acima disso, 2 soft flasks. Em provas, se tiver ponto de abastecimento a cada 5km, só levo 1l de líquidos. Provas que exigem recipientes com 2l, só levo 4 softflaks. Inclusive, coloco intratreino/malto/isotônico em pó dentro deles e só dissolvo em pontos de hidratação. Por isso, raramente uso pouco gel (ou nenhum) em Trail running. Comprei um camelback na empolgação mas nunca usei.