Hola! En mi instagram puedes encontrar información que puede ser de ayuda!

A mi me ayudaban las pastillas naturales de valeriana. No tienen efectos secundarios.

No es para luchar

Vuelve al cuerpo 🧘🏻‍♀️ no puedes frenar tus pensamientos con más pensamientos

Lo mejor es no luchar, si no aceptar que el momento llega. Es muy fácil decirlo ya lo sé, pero yo un día también pasé por ahí y me di cuenta de que luchar era lo peor que podía hacer. el ejercicio físico te pueda ayudar, Mindfulness, pero lo más importante de todo será implementar cambios que a ti te vayan bien y descubrir el origen de tu ansiedad. Espero darte un poquito de luz con este comentario.

✋ PSICOLOGO

La ansiedad es creada por tu mente. No ha pasado . Alguna Tècnica holística puedo ayudar mucho. Creo que podré ayudarte con Tècnica estructural. Beber agua, deportes respiraciones … alimentarán tu mente y espíritu y te ayudarán . Con la TE te ponemos en punto de partida.

Llorar, llorar mucho, hidratarte y después te lavas la carita con agua helada. Ya después, hacer ejercicios de respiración. Esto funciona siempre y cuando tengas la voluntad de no dejarte manipular por la mente.