Thời điểm nạp Carb(tinh bột), quan trọng mức nào? > Không nhiều lắm: khi bạn được ăn uống đầy đủ! > Quan trọng: khi bạn không ăn đủ bữa để cung cấp đủ năng lượng cho học tập, công việc và đặc biết là trước buổi tập. Giống như sạc điện thoại, nếu nó luôn ở mức gần 100%, thì thời điểm bạn sạc không thực sự quan trọng. Nhưng càng gần 0%, bạn càng cần cẩn thận hơn khi sử dụng và sẽ luôn muốn tìm cục sạc ngay khi cần. Gym Threads