Pēdējā laikā miega kvalitāte strauji iet uz leju, slikti un maz guļu, nevaru tāpēc pilnvērtīgi atjaunoties. Pulkstenis rāda lielu stresu, pirms izdodās aizmigt. Kādi ir jūsu triki, kas palīdz Jums nomierināties, ātrāk aizmigt? Kā aizmiegat tad, ja liekas, ka nevar aizmigt?