Mandi ais, atau ice bath, semakin popular dalam kalangan atlet, penggemar kecergasan, dan mereka yang ingin menjaga kesihatan tubuh badan. Apa sebenarnya kebaikan mandi ais dan mengapa anda perlu mencubanya? https://s.shopee.com.my/6ASApvL1zm Kebaikan Ice Bath:

串文

2024-09-12 04:13

讚

回覆

轉發

作者

Ahmad Mukhlis
808_mukhleez

粉絲

串文

90+

讚

回覆

轉發

24小時粉絲增長

無資料

互動率

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

NaN%

回覆 (BETA)

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
幾秒內	Ahmad Mukhlis 808_mukhleez	1. Mengurangkan Keradangan Selepas sesi senaman yang berat, badan anda boleh mengalami keradangan otot. Mandi ais membantu mengecilkan saluran darah dan mengurangkan keradangan, sekaligus mengurangkan sakit otot (muscle soreness). 2. Mempercepatkan Pemulihan Otot Atlet sering menggunakan mandi ais untuk mempercepat pemulihan selepas latihan intensif. Suhu sejuk membantu menenangkan otot dan mempercepatkan penyembuhan tisu yang cedera.