Что такое #мелатонин ⠀ Он запускает механизмы нашего с вами настроения, ощущения счастья/депрессии, аппетита, либидо. ⠀ Мелатонин влияет на рост мышц и оказывает антиоксидантные свойства. ⠀ •Когда свет перестает попадать на ваши глаза, посылается сигнал в мозг, серотонин преобразуется в мелатонин. ⠀ Мелатонин попадая в кровь, распространяется в каждую клетку нашего тела, и организм засыпает. ⠀ Этому процессу мешать нельзя, поэтому спите в полной темноте.