Considero que comer sano es comer lo más natural posible, sin alimentos procesados, sin azúcares añadidos, restringir lo que te eleve el índice glicémico y sobre todo lo que sabes que si te lo comes no tendrás consecuencias más adelante. Ah y comer cuando hay hambre, no por tradición ni mucho menos 5 o 6 veces al día.