Почему все-таки важно тренироваться с большим весом не зависимо от вашей цели? Представим картину: Вы хотите сбросить 5-10-15 кг. И вам сразу же приходит мысль начать тренировки. Но почему то эти тренировки - чаще всего БЕГ. Который в моменте заставляет тратить огромное количество калорий. Которые чаще всего заедаются. Ведь нужно себя НАГРАДИТЬ. За такую то проделанную работу… Либо как раз работа с малым весом на большое количество повторений. Об этом и поговорим 👇🏼