20代の頃から、なぜか血圧が高くて、薬飲んでもなかなか下がらなかった。 1人暮らしの食生活のせいじゃないかと周りは言ってたけど、仕事柄動いちゃいるし、そんな塩分過多かなぁ。。。と思ってました。 先日もやもや病定期受診でお医者さんに「まだこの年だから110を切りたいですねぇ」と言われ一念発起。今までやってない対応はなんだろうと再度勉強開始。 カリウム摂取だ！ と思い至り、ひじきと切り干し大根、本当は苦手なバナナ、わかめを毎日モリモリ摂取。なんと100を切り出しました。 早く定期受診行ってドヤりたいなぁ。 ドーナツもラーメンもたまには食べるけど、大丈夫だった 栄養バランスって大事だな#高血圧対策