【牛すじを煮込みながら】 思考がループしたり晴れない時に、強制的に一度"手放す"スキルって重要。スキルというか、自分のルーティンを持つことに近いかも。 私の場合、 ・料理 ・音楽ライブ なんかがそれにあたります。 ランニングやサウナの目的/効能で思考のリセットを挙げられる方も多い気がします。