20230727 Day 7. 自主練習日。 教練看到我的時候明顯的愣住了，問我為啥不休息一天再來。 我說因為禮拜一二沒來練，少了一次，周五六日又不方便來，所以今天一定要練一下。 這次在教練分享的小角落練習。 四足撐體內好像越來越能找到正確的感覺。 鳥狗式真的好難抓到感覺，無解。 教練說沒關係，新手期很正常。 直臂下拉手好抖但教練說我看起來很輕鬆？ 單腿蹲真的好痠，而且後跟會不小心離地，要再注意。 今天Get到好多個教練的大拇指。 練習後去吃北方鍋貼，普普通通。