【あくまをおいだせ】 あ:焦らない く:挫けない ま:負けない を:奢るな お:怒るな い:威張るな だ:だれるな せ:責めるな 無理のない範囲で 楽しみながら運動することで 自分の中の弱さを認めて愛して 他人にも優しくいられる気がしている ということで 今日もせっせと ちょこザップ🤫