Se você reduziu 3 kg, está ótimo! Se você reduziu 1 kg, está ótimo! Se você reduziu 300 g, também está ótimo! Todo progresso é válido e toda conquista merece ser comemorada. Pare de se desmerecer. É melhor reduzir 200g (de gordura) do que aumentar 200g, não é? Fique feliz e se motive com as pequenas conquistas.