約束了自己好一陣子 強迫自己停下很多可能不必要的起心動念後 又再重新張開自我 現在我的內在有一種更清晰的感覺 告訴我怎麼收起自己恣意的念頭 該安住在何種位置上來讓自己獲得自在 內在的寂靜 自然升起 也不忘看見自己的心真正的需要