DAY9 久しぶりの運動。 大人空手。 仕事の残業。 妻体調不良。 色々重なり運動できず。 健康診断後の要治療で検査。 筋トレしなくて良いくらい筋肉量あり。 有酸素運動と食事で痩せますとのこと。 頑張ろ。