②【にんにく】 にんにく2〜3片のヘタと芽をとって、切り口をすぐにオリーブオイルにつけます。匂い防止のため。 アルミホイルで器を作り、その中に先ほどのにんにくを入れ、軽くオリーブオイルとブラックペッパーをかけて500Wで12〜15分トースターで焼きます。にんにくの大きさにもよるので時間は様子を少し見ながらするといいです。必ず、換気扇を回して下さい。出来上がるとじゃがいもみたいでホクホクしてとっても美味しいです。少し疲れ気味なとき食べると身体も温まるし、元気も出てきます。 ※匂いが気になるときは、乳製品や緑茶を飲んだりブレスケアのタブレットを食べるのもお勧めです。 少し値段が高いけど、匂いが少ないにんにくを使うのもお勧めです。 ※にんにくは食べ過ぎると胃腸に悪いので週一回が目安です。 元気であれば、色んなことできるし、綺麗にもなれる❣️これからの季節、ぜひ元気に過ごしましょう💕 良かったら試してみて下さい😊