なぜリバウンドするのか？ それはやったダイエットが習慣化しないから そもそも運動習慣ない人が ダイエットに運動選択した瞬間にアウト！ ライザップ確かに痩せるけど あのメソッド習慣化できた人に会ったことない🤣 そもそも太ってる人ってズボラ要素高いから ズボラでも習慣化できるダイエットを選ぼう 習慣化って無意識的にできちゃうこと✨ 超ズボラな自分も20キロ痩せて 26年リバウンドしないのは習慣化できたから そして大切なのは朝☀️ 今はAM9時 26年習慣化してる朝ルーティンが気づいたら完了✅ さて、今日も一日喜んで楽しんで食べまくり😋