最近娘が産まれてから休みなく走り続けて9ヶ月頃からすごくストレスを感じやすくなって身体を休めて回復させない限りメンタルは崩れやすいみたい。 11ヶ月目前で押しつぶされそうになり、こりゃダメだ、辛すぎる。と心療内科を受診。 家事育児でも大変なのに仕事も空き時間で自分の裁量でやる(育休中)というのを半年続けてたけどすごく負担になってたようで娘のお世話もハードになりキャパオーバー。仕事はストップしましょうとなりしばらくお休みすることに。 あとストレスや嫌な思いをしたら溜め込まず消化するようにしてる。 オットから言われたモヤモヤする発言や行動はなるべくその日のうちに伝えてる。 さっきも些細なことですごくバカにされたように言われ嫌な気持ちになったのでそのことをしっかり伝えた。そしてモヤモヤを早めに消化する🧯