BERAPAKAH KADAR PENURUNAN BERAT BADAN YANG SIHAT DALAM SEBULAN? Penurunan berat badan yang dianggap sihat dan normal biasanya antara 0.5 hingga 1 kilogram setiap minggu. Oleh itu, dalam sebulan, penurunan berat badan sebanyak 2 hingga 4 kilogram dianggap wajar dan sihat. Penting untuk diingat bahawa setiap individu berbeza, dan penurunan berat badan boleh dipengaruhi oleh pelbagai faktor dan berbeza bagi setiap individu seperti genetik, jantina, tahap aktiviti fizikal, dan keadaan kesihatan.