Как часто нужно тренироваться? * Ни в коем случае нельзя допускать такого момента как - перетренированность * Тренироваться нужно регулярно, не обязательно каждый день, важно восстанавливаться, ведь прогресс происходит тогда, когда мы отдыхаем * Лучший способ - тренироваться через день, так вы выработаете стабильность, и тело будет отдыхать. И вы избежите таких проблем как: • Перетренированность • Бессонница • Плохое настроение • Отсутсвие прогресса • Травмы