Пуловер- упражнение для проработки мышц спины, а именно, в данном упражнении активно работают ✅широчайшие мышцы спины - это основная мышечная группа, благодаря которой происходит приведение рук к туловищу. ✅ромбовидные - активно включаются в конечной фазе движения. Отвечают за сведение лопаток. Также, не значительно включаются грудные мышцы и трицепс . Главное это научиться чувствовать ту мышечную группу, которую мы хотим нагрузить. Всем здоровья и красоты 🙌💪🔥